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Attention aux écrans pour les enfants !

Publié par Mathilde Etienne le

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Attention aux écrans pour les enfants ! Jeux vidéos, portables et télé : comment mieux les utiliser ?

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Quelques conseils d'une psychomotricienne sur le temps d'écran

  • Limitez l’utilisation des écrans pour les enfants. Il faut plutôt privilégier  l’activité physique et autres types de jeux.
  • Décidez avec votre enfant (lorsqu’il est en âge de comprendre) des moments où il peut utiliser les écrans. Il vaut mieux déterminer un moment précis et limité dans le temps.
  • On conseille de placer les écrans dans une zone passante. Ainsi, on comptabilise plus facilement leur temps d’utilisation.
  • Il ne faut pas installer un écran dans une chambre d’enfant et le laisser regarder la télévision avant d’aller au lit.
  • On déconseille d’allumer la télévision durant les repas. Cette habitude vous prive d’un moment d’échange et de dialogue en famille. De plus, l’écoute de la télévision durant les repas est associée à la prise de poids puisque nous sommes moins à l’écoute de nos signaux de satiété lorsque nous sommes distraits en mangeant.
  • Éteignez la télé lorsque personne ne la regarde. Le bruit de fond constant de la télévision nuit aux apprentissages de l’enfant.
  • Restez avec votre enfant quand il regarde la télévision. Vous pourrez ainsi lui expliquer ce qui pourrait l’inquiéter, répondre à ses questions. De plus, vous discuterez simplement avec lui de son émission pour que cette activité passive devienne interactive.
  • Laissez à votre tout-petit le plaisir de contrôler la télécommande quand vient le temps d’ouvrir et de fermer le téléviseur. Il prendra donc conscience tôt que cette activité a un début et une fin.
  • Si possible, débranchez les écrans et rangez-les quand ils ne servent pas. Hors de la vue, ils sont moins tentants.
  • Essayez de montrer l’exemple en évitant d’allumer un écran dès que vous avez un moment libre.
  • Assurez-vous que les films, les émissions et les applications que vous destinez à votre enfant correspondent à vos valeurs et qu’ils ne comportent aucun acte de violence ni aucun personnage qui pourrait effrayer votre tout-petit.
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Quel temps d'écrans pour les enfants en fonction de l'âge ?

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Quelques liens utiles sur l'utilisation des écrans

Catégories : Psychomotricité

Mathilde Etienne

Psychomotricienne DE, Master 2

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